OMLETO SUKTINIS

Suktinukas kuris puikiai tiks tiek pusryčiams, tiek pietums ir tinkamas neštis į mokyklą ar darbą 🙂

Reikės

1 saujos špinatų

2 kiaušinių

Šaukšto graikinio jogurto

Druskos

Juodųjų pipirų

Šlakelio aliejaus

3 šaukštų lydyto pelėsinio sūrio

5 svogūnų laiškų

3 mažų pomidoriukų

Žirnelių ar kitų daigų

 

Gaminimas

  1. Špinatus smulkiai supjaustyti, išplakti kartu su kiaušiniai, graikišku jogurtu, paskaninti druska, pipirais.
  2. Įkaitinti keptuvę, pilti šlakelį aliejaus ir supilti plaktus kiaušinius, uždengti dangčiu ir kepti kol neliks skystos kiaušinių masės.
  3. Atidengti keptuvę, apversti omletą ir kepti 1 minutę, ištraukti iš keptuvės.
  4. Ištepti omletą sūriu, sudėti svogūnų laiškus, per pusę perpjautus pomidoriukus, daigus ir susukti.
  5. Valgomas tiek šiltas tiek šaltas ir tinka kaip užkandis.

Skanių idėjų 🙂

 


Susiję straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Search stories by typing keyword and hit enter to begin searching.